Як уникнути переохолодження організму та обмороження частин тіла

Зимові прогулянки, крім приємних емоцій, здатні принести і проблеми. Так, тривале перебування на морозі може стати причиною переохолодження, яке може перейти в обмороження (пошкодження тканин у результаті дії низьких температур).

Обмороження може виникнути не тільки при сильному морозі, а й при нульовій температурі. Його розвитку сприяє вологе повітря та вітер.
Небезпека одержати обмороження залежить від тривалості впливу низьких температур, порушення нормального кровообігу (тісне взуття, нерухомість) та інших причин. Мороз небезпечний для ослаблених, утомлених, голодних, хворих людей. Легко піддаються впливу холоду особи в стані алкогольного сп’яніння.

Щоб уникнути обморожень, потрібно правильно підготуватися до виходу на мороз:

· При мінусових температурах потрібно одягатися «як капуста». Чим більше шарів одягу на вас буде одягнуто, тим тепліше вам буде, адже між тканинами будуть утворюватися повітряні прошарки. Одяг повинен бути щільним, легким, не стискати тіло та не обмежувати рухи.

· Взуття не повинне здавлювати ноги. Зимове взуття краще купувати на розмір більше. Це дасть можливість надіти додаткову шкарпетку і залишити при цьому навколо ноги повітряний прошарок.

· У морозну, а особливо у вітряну погоду, змажте лице і руки несолоним салом, риб’ячим жиром або жирним кремом.

· Не пийте алкогольні напої. Це не тільки призведе до зайвої втрати тепла, але й погіршить концентрацію уваги. І тоді ви можете не помітити перші ознаки обмороження.

· Не паліть на вулиці. Паління погіршує кровопостачання кінцівок.

· Добре харчуйтеся. Взимку організму потрібно більше енергії. Щоб її забезпечити, потрібно правильно харчуватися і вживати калорійну їжу.

· Рухайтесь. Рухи на холоді посилюють кровообіг і сприяють зігріванню тіла.

Слід враховувати, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а в осіб похилого віку, при деяких хворобах, порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку.

Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

Повернувшись додому після довготривалої прогулянки по морозу, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, щок, вух та носа. В разі необхідності своєчасно розпочинайте лікування обмороження. Несвоєчасне надання домедичної допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки.

Пам’ятайте, у разі появи симптомів обмороження потрібно обов’язково звернутися до лікаря!

 ДОПОМОГА НА ЛЬОДУ

 Перш ніж прийти на допомогу до того, хто провалився під лід, необхідно:

• покликати (якщо це можливо) на допомогу;

• знайти предмет, який можна кинути потерпілому (міцну палицю, мотузку, власний пояс, шарф, сумку або рюкзак, якщо вони без речей і мають довгу, міцно пристрочену лямку);

• оцінити, наскільки далеко від берега опинився потерпілий, і чи є можливість без перешкод дістатися до нього.

Якщо є впевненість, що зможете (чи готові) врятувати людину, то необхідно:

• гукнути йому, що ви йдете на допомогу;

• наближатися до ополонки поповзом, широко розкинувши руки;

• підкласти під себе лижі, дошку, фанеру;

• обговорити свої дії з постраждалим (домовитися про команду, на яку потужним ривком будете його тягнути, а він в цей час намагатиметься виштовхнути тіло на поверхню);

• не підповзаючи до самого краю ополонки, подати потерпілому гілку, жердину, лижу, шарф, мотузку, санчата чи щось подібне і витягнути його на лід. Ремінь, шарф, ціпок допоможуть урятувати людину, але треба пам’ятати, що подавати або кидати їх потрібно з відстані 3-4 м.

• витягнувши потерпілого на лід, разом із ним повзком повертатися назад, постраждалого після надання домедичної допомоги необхідно доставити до лікарні.

Кожний нещасний випадок на льоду є індивідуальним, і розповісти про всі варіанти щодо дій під час порятунку неможливо, але, як показує досвід, найголовніше не панікувати і правильно оцінити обстановку.

Майстер виробничого навчання

Дніпровських територіальних

курсів ЦЗ та БЖД                                                                                     Олег КАЦАЙ